Adultes « Compétition »

– Mardi et jeudi à 18h30 : RDV parking du gymnase

– Dimanche à 9h30 : RDV parking du gymnase

Utilisation de la piste éclairée en fonction des besoins, des plans d’entraînements ou des envies de chacun. 

 Le dimanche est plutôt réservé à l’endurance. Les parcours d’entraînements sont effectués en fonction de souhaits de chacun ou des besoins selon les objectifs. Des groupes sont naturellement constitués en fonction des capacités de chacun. 

Echanges mutuels de conseils et d’idées mais il n’y a pas de plans d’entraînement proposés.

Adultes « Découverte »

– Samedi de 9h à 10h30 : RDV parking du gymnase

En début de saison cet entraînement a plutôt lieu sur la piste où chacune peut évoluer à son rythme sur les exercices proposés par Sylvie et Dominique N, et vers la fin de saison les distances s’allongent pour parcourir les routes et chemins autour du village .

 Le gymnase qui est à disposition de 9h à 10h30 permet de réaliser les échauffements et les étirements et les séances de PPG (préparation physique générale), ainsi que des entraînements adaptés en cas de très mauvais temps .

Jeunes de 7 ans à 13 ans

– Mercredi après-midi de 17h30 à 18h45 sur la piste.

Ces entraînements sont encadrés par Sylvie et Dominique N.

Jeunes de 14 ans à 15 ans

– Mercredi après-midi de 15h30 à 17h00 sur la piste.

Ces entraînements sont encadrés par Dominique L.

Disposition du bâtiment modulaire pour les jours de mauvais temps et les séances de PPG

Il n’y a pas d’entraînement pendant les vacances scolaires.

En cas d’absence, il y a lieu de prévenir les encadrants si possible la veille au soir par SMS ou mail.

Tous les encadrements d’entraînement sont assurés bénévolement